元気にリハビリに通っております

先日　ギプスから装具になりました



モビルスーツみたいな靴です　笑
この装具をつければ
松葉杖をついて　体重を両足に普通にかけても
いいってところまできました
なにが楽になったって　松葉杖に体重をあんまり
かけなくてよくなったので掌が痛くなくなったこと
掌も　豆がつぶれて　皮がむけてるからね
この装具の中はこんな感じです



かかと部分にソールが６枚入っています
１週間ごとに一枚ずつ外していき
最終的には　足首が直角に曲がるようになります
今は　アキレス腱がまだ伸ばせないので
このほうが楽なのです

家の中では　この装具は邪魔なので
（この装具　１．５キロもあります　重いです）
半ギプスを巻いて　すごしてます
生足でいる時間も　多いです
でも　生足は怖いので　家事をするときは必ずこの状態です



体重は減らないのですが
みんなが　顔がすっきりしたと言います
二の腕も　一回り細くなりました
脂肪が　筋肉に変化していってるようです　笑
筋肉は重いです
だから　体重も増えていくことでしょう
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

そして　本日最後の映像



傷口はこんな感じです
今日は　術後３３日
一か月でこんなにきれいになるなんて
先生に感謝ですな
本当に順調に回復しています
無理せず　今できる最善のことを全力でこなし前進します

さて
今日から
よろしく
おねがいします

美肌のためじゃありません　笑

アキレス腱のためです

アキレス腱は　その成分の８０％が
コラーゲンからできているのです

コンドロイチン　グルコサミンなど
コラーゲンも少々はいっている栄養補助食品を
摂取していましたが
もう少し摂取したほうがいいかなぁと思って
単品コラーゲンを頼んでみました

コラーゲンをつなぐためのビタミンＣは
アセロラジュースで補っています

リハビリも始まり
ゴールデンウィーク中は自宅で自主トレ
無理しすぎない程度にがんばってまぁす

ギプスはずして
風に当ててみました　笑

右が腱足
左が断裂足です

筋肉がすっかり落ちて
運動しない女子な足になってます

リハビリは来週からなので
がんばりまーすっ 

 

姫の勉強椅子が

あたしの必須アイテムです

夜寝るときは枕元に

この椅子を移動しておくと

朝起きるとき　とても助かります

右足への負担が減ります

テーブルに座って

たちあがるとき

まず　テーブルに腰を掛け

そこから　この椅子へ移動すると

右足への負担が減ります

この椅子に左膝をのせて

ゆっくり移動しながら掃除機をかけます

この椅子を洗濯機の前まで

松葉杖でつっつきながら押していきます

椅子の上に洗濯物をのせて

また　松葉杖でつっつきながら

ベランダの窓まで移動します

洗濯物は　窓の近くによせたテーブルにのせかえ

片足で洗濯物を干すので

休憩ポイント用に椅子確保

洗濯物は・・・干し終わるまでに３０分かかります

この季節なのに　大汗です


右膝の半月板が断裂しているので
極力負担を減らしたいのです
手術はせずに　周りに筋肉をつけることで
普通の生活を送っています

退院後初の診察へ行ってきました
ギプスをハーフカット
背面部のみギプスでささえてます
それを包帯でぐるぐると巻いています
これで　ギプスが着脱可能となりました
さきほど　久しぶりのシャワーを浴びましたが
おっかなびっくりで緊張しすぎて
胃が痛くなりました　笑
来週　装具ができてくるので
それをつけてリハビリが始まります
まだまだ足が腫れています
2週間たってもひかないもんですね
昨日は雨が降っていたこともあり
すごく慎重に松葉杖をついていたのですが
2回ほど　ずるっとなって左足に体重を
かけてしまいました。
まだ　足をついてはいけない状態なのに・・ううう
今朝　シャワーするときに　どきどきしながら
アキレス腱を指でたどったら陥没はなかったので
切れてはいなかったようです　ほっ
雨の日は　絶対に出かけない！！と
固く心に決めました
あと3か月は続く松葉杖生活
安全な道だけを選びながら
2本の足で歩ける日を目指します

 行ったんだけどね

車いすを借りたんだ

けどね

買いもの終わるころには
手が真っ黒になった
座るところも　ほこりたまってたしね・・
しかもタイヤには空気入ってないし・・

置いてあってありがたかったけど
あれじゃあ　本当にがっかりだ・・・

掃除の時にちょっと拭くだけでいいのにね。。

車いすの足の部分にもほこりがたくさんたまってた

もうちょっとなんとかしてください
お願いします

 たくさんのひとに
めいわくかけてるな〜
と思います

ごめんなさい

そして　ひとりぼっちじゃないってことに
本当に気づかされます

次の病院までは
家から出ないつもりでいるので
他人の優しさにはまだふれてませんが
きっと世の中も　見た目でわかる痛み
を持ってるあたしには　優しいんだろうと思います

心が痛い　って思って
街を歩いてる人もたくさんいるんだろうな
心の痛みに松葉づえは役に立たない
見た目でわからない痛みで
泣きそうになってる人に
気づいてあげられるひとになりたい


って　こんなことを書きたかったんじゃなくて
けがをしたこと　そんなに
つらくないんだ
本当に楽しい試合だったので
けがはしてしまったけど
まったく後悔はないの
これが　まったく自分を出せずに
試合も負けて　なんてのだったら
すんごい悔しいんだろうけどね
あんなにウキウキo(^^o)(o^^)oﾜｸﾜｸする
試合は久しぶりだったな・・

次に本格的にバレーができるのは
1年後くらいになってしまうかもしれないけど
しっかりなおして　またあのくらい
楽しい試合を経験したいな

 退院しましたが
家の中でも松葉づえです

姫の勉強椅子で
移動したりしてます

昨日は　大将と女将さんが
お刺身を届けてくれました
おいしかった〜☆

今週は
まだ夕飯とか
母のお世話になっちゃうけど
来週からは　自分で

お弁当は今日から
作り始めましたが
いかんせん　ささっと動けないので
１時間もかかってしまいました

でもね
帰宅した姫の第一声が

おべんとう　まぢうまかったーっ♪




早く退院して　作ってあげれて
よかったなと思いました


これからも　周りの皆様には
ご迷惑おかけしてしまうと思いますが
よろしくお願いいたします